2026-09-16
Hur snabbt bör du gå ner i vikt? Realistiska takter och vad en platå betyder
0,5 till 1 procent av kroppsvikten per vecka: var den här tumregeln kommer ifrån, vad den betyder i kilo, varför snabbare sällan är bättre och hur du skiljer en verklig platå från vätskeretention.
Nedgångstakt
Mål
Platå
Prognos
Läs mer