2026-09-16
Hur snabbt bör du gå ner i vikt? Realistiska takter och vad en platå betyder
0,5 till 1 procent av kroppsvikten per vecka: var tumregeln kommer ifrån, vad den betyder i kilo och hur du skiljer en verklig platå från vätska.
Nedgångstakt
Mål
Platå
Prognos
Läs mer