Des connaissances sur la tendance de poids, la prévision et la persévérance sur la durée.
2026-09-16
0,5 à 1 pour cent du poids corporel par semaine : d'où vient cette règle empirique, ce qu'elle représente en kilos, pourquoi plus vite n'est presque jamais mieux et comment distinguer un vrai plateau d'une rétention d'eau.
2026-09-02
Comment des valeurs quotidiennes fluctuantes deviennent une ligne calme : la fenêtre de 14 jours, la variation sur 7 jours, pourquoi la tendance retarde sur la balance et comment bien lire les deux.
2026-08-19
1,5 kilo de plus du jour au lendemain alors que vous n'avez rien fait de mal ? L'eau, le sel, le glycogène et le contenu intestinal expliquent presque toutes les variations quotidiennes. Ce qui se passe vraiment et comment y faire face.