Kennis over gewichtstrends, prognoses en het lange volhouden.
2026-10-24
Waarom de weegschaal na een avond drinken vaak meer toont, wanneer dat water is en wanneer niet, en hoe je drinkdagen markeert in je trendlijn.
2026-10-08
Pizza, chips of een restaurantavond en 's ochtends 1,4 kg erbij? Zo houden zout en koolhydraten vocht vast en waarom je trend nauwelijks beweegt.
2026-10-04
Waarom je voor je menstruatie zwaarder bent, wat vocht ermee te maken heeft en hoe dezelfde cyclusdag vergelijken van maand tot maand je echte trend toont.
2026-10-04
Toont de weegschaal na het sporten meer? Glycogeen en herstelvocht verklaren de piek. Zo zie je in de trendlijn dat het geen vet is.
2026-10-04
1,3 kg meer op maandag dan op vrijdag? Vocht beweegt in dagen, vet in weken. Zo onderscheid je de twee, met rekenvoorbeelden en wat je in de trend ziet.
2026-10-04
Dagelijks of wekelijks wegen: wat studies vonden, waarom één weekgetal misleidt, hoe je dagwaarden als trend leest en wie minder vaak moet wegen.
2026-10-04
Een gezond BMI loopt van 18,5 tot onder 25. De tabel rekent die grenzen om in kilo's en laat zien hoe je het bereik in je trend leest, niet op één dag.
2026-10-04
Meestal 's ochtends na het toilet, maar belangrijker is elke dag op hetzelfde moment. Zo ziet de routine eruit en zo lees je de cijfers.
2026-09-16
0,5 tot 1 procent lichaamsgewicht per week: waar de vuistregel vandaan komt, wat ze in kilo's betekent en hoe je een echt plateau van vocht onderscheidt.
2026-09-02
Hoe schommelende dagwaarden een rustige lijn worden: venster van 14 dagen, 7-daagse verandering, waarom de trend achterloopt en hoe je beide leest.