Blog de Trendcurve

Conocimientos sobre la tendencia de peso, el pronóstico y la constancia a largo plazo.

2026-09-16

¿A qué ritmo deberías perder peso? Ritmos realistas y qué significa un estancamiento

Del 0,5 al 1 por ciento del peso corporal por semana: de dónde viene esta regla general, qué significa en kilos, por qué más rápido rara vez es mejor y cómo distinguir un estancamiento real de la retención de agua.

Ritmo de pérdida Objetivo Estancamiento Pronóstico

2026-09-02

Peso de tendencia en lugar del valor diario: qué hace realmente una media móvil

Cómo unos valores diarios que fluctúan se convierten en una línea tranquila: la ventana de 14 días, el cambio de 7 días, por qué la tendencia va por detrás de la báscula y cómo leer ambas cosas correctamente.

Peso de tendencia Media móvil Fundamentos

2026-08-19

Por qué tu peso fluctúa cada día - y por qué eso no es un retroceso

¿1,5 kilos más de la noche a la mañana sin haber hecho nada mal? El agua, la sal, el glucógeno y el contenido intestinal explican casi todas las variaciones diarias. Qué está pasando realmente y cómo manejarlo.

Fluctuaciones de peso Fundamentos Pesarse