Viden om vægttrend, prognose og at holde ved i det lange løb.
2026-10-24
Hvorfor badevægten ofte viser mere efter en aften med alkohol, hvornår det er væske og hvornår ikke, og hvordan du markerer druk-dage i din trendkurve.
2026-10-08
Pizza, chips eller restaurantbesøg og 1,4 kg mere næste morgen? Sådan holder salt og kulhydrater på væsken, og hvorfor din trend næsten ikke flytter sig.
2026-10-04
Hvorfor du vejer mere før menstruation, hvad væske har med det at gøre, og hvordan samme cyklusdag fra måned til måned viser din reelle trend.
2026-10-04
Viser vægten mere efter træning? Glykogen og reparationsvand forklarer det. Sådan viser en trendkurve, at det ikke er fedt, og hvornår du bør se nærmere.
2026-10-04
1,3 kg mere om mandagen end om fredagen? Væske i kroppen flytter sig på dage, fedt på uger. Sådan skelner du, med regneeksempler og tegn i din trend.
2026-10-04
Daglig eller ugentlig vejning: hvad studierne viser, hvorfor ét ugentligt tal vildleder, hvordan du læser trenden, og hvem der bør veje sig sjældnere.
2026-10-04
Normalvægt er et BMI fra 18,5 til under 25. Tabellen omsætter grænserne til kilo og viser, hvordan du læser intervallet i din trend, ikke på én dag.
2026-10-04
Om morgenen efter toiletbesøget er den gængse anbefaling. Vigtigere er det at veje sig på samme tidspunkt hver dag. Her er rutinen og læsningen af tallene.
2026-09-16
0,5 til 1 procent af kropsvægten om ugen: hvor tommelfingerreglen kommer fra, hvad den betyder i kilo, og hvordan du skelner et plateau fra væske.
2026-09-02
Hvordan svingende dagsværdier bliver en rolig linje: 14-dages vinduet, 7-dages ændringen, hvorfor trenden halter efter, og hvordan du læser begge.