Trendcurve-bloggen

Kunnskap om vekttrend, prognose og det å holde ut i det lange løp.

2026-09-16

Hvor fort bør du gå ned i vekt? Realistiske rater og hva et platå betyr

0,5 til 1 prosent av kroppsvekten per uke: hvor denne tommelfingerregelen kommer fra, hva den betyr i kilo, hvorfor raskere sjelden er bedre, og hvordan du skiller et reelt platå fra vannretensjon.

Nedgangsrate Mål Platå Prognose

Les mer

2026-09-02

Trendvekt i stedet for dagsverdi: hva et glidende snitt egentlig gjør

Hvordan svingende dagsverdier blir til en rolig linje: 14-dagers vinduet, 7-dagers endringen, hvorfor trenden henger etter vekten, og hvordan du leser begge riktig.

Trendvekt Glidende snitt Grunnleggende

Les mer

2026-08-19

Hvorfor vekten din svinger hver dag, og hvorfor det ikke er et tilbakeslag

1,5 kilo mer over natten selv om du ikke har gjort noe galt? Vann, salt, glykogen og tarminnhold forklarer nesten enhver daglig svingning. Hva som egentlig skjer, og hvordan du håndterer det.

Vektsvingninger Grunnleggende Veiing

Les mer