Wissen rund um Gewichtstrend, Prognose und das lange Dranbleiben.
2026-10-04
Täglich oder wöchentlich wiegen: was Studien zeigen, warum ein Wochenwert täuscht, wie du Tageswerte als Trend liest und wer seltener wiegen sollte.
2026-10-04
Normalgewicht heißt BMI 18,5 bis unter 25. Die Tabelle rechnet die Grenzen in Kilo um und zeigt, wie du den Bereich im Trend statt am Tageswert liest.
2026-10-04
So legst du das Wunschgewicht im BMI-Rahmen fest und berechnest das Zieldatum aus deiner Trendrate statt aus dem Wunschtermin, mit Beispielen.
2026-10-04
Wie schnell sinkt das Gewicht unter einer Abnehmspritze? Studienmittelwerte, Wochenrate je Dosisstufe und wie du deine Kurve im Trendgewicht liest.
2026-10-04
Exponentielle Glättung, 7- oder 14-Tage-Mittel, Holt: So berechnet jedes Verfahren dein Trendgewicht, wie schnell es reagiert und wann ein Wechsel hilft.
2026-10-04
Wie Trendcurve aus deinem Trend ein Zieldatum berechnet, wie das Wunschtempo dazukommt, wann die App kein Datum nennt und was davon Free oder Pro ist.
2026-10-04
So prüfst du mit Experimenten und Markern, ob eine Änderung bei Ernährung oder Bewegung deinen Trend verschiebt: Einrichtung, Mindestdaten, Beispiel.
2026-10-04
Kaloriendefizit berechnen mit 7.700 kcal je Kilo: was die Formel leistet, warum sie nach Wochen danebenliegt und wie du dein Defizit aus dem Trend liest.
2026-10-04
Morgens nach dem Toilettengang ist der gängige Zeitpunkt. Wichtiger ist, jeden Tag zur gleichen Zeit zu wiegen. So gehst du vor und liest den Trend.
2026-09-16
0,5 bis 1 Prozent Körpergewicht pro Woche: woher die Faustregel kommt, was sie in Kilo heißt und wie du ein echtes Plateau von Wassereinlagerung trennst.