Tabela de IMC por altura
Que peso conta como peso normal para a tua altura? Indica a tua altura e vê os intervalos de peso de todas as categorias da OMS, se quiseres com o teu próprio IMC. Por baixo está a tabela completa de 150 a 200 cm.
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- Baixo peso
- Peso normal
- Excesso de peso
- Obesidade grau I
- Obesidade grau II
- Obesidade grau III
Tabela de IMC: peso por altura para adultos
A tabela mostra, para cada altura de 150 a 200 cm, a partir de que peso começa cada categoria da OMS. Os limites são IMC 18,5, 25 e 30, calculados como IMC vezes a altura em metros ao quadrado. Valores em kg, arredondados a uma casa decimal.
| Altura | Baixo peso IMC abaixo de 18,5 |
Peso normal IMC 18,5 a menos de 25 |
Excesso de peso IMC 25 a menos de 30 |
Obesidade IMC a partir de 30 |
|---|---|---|---|---|
| 150 cm | abaixo de 41,6 | 41,6 a menos de 56,3 | 56,3 a menos de 67,5 | a partir de 67,5 |
| 151 cm | abaixo de 42,2 | 42,2 a menos de 57,0 | 57,0 a menos de 68,4 | a partir de 68,4 |
| 152 cm | abaixo de 42,7 | 42,7 a menos de 57,8 | 57,8 a menos de 69,3 | a partir de 69,3 |
| 153 cm | abaixo de 43,3 | 43,3 a menos de 58,5 | 58,5 a menos de 70,2 | a partir de 70,2 |
| 154 cm | abaixo de 43,9 | 43,9 a menos de 59,3 | 59,3 a menos de 71,1 | a partir de 71,1 |
| 155 cm | abaixo de 44,4 | 44,4 a menos de 60,1 | 60,1 a menos de 72,1 | a partir de 72,1 |
| 156 cm | abaixo de 45,0 | 45,0 a menos de 60,8 | 60,8 a menos de 73,0 | a partir de 73,0 |
| 157 cm | abaixo de 45,6 | 45,6 a menos de 61,6 | 61,6 a menos de 73,9 | a partir de 73,9 |
| 158 cm | abaixo de 46,2 | 46,2 a menos de 62,4 | 62,4 a menos de 74,9 | a partir de 74,9 |
| 159 cm | abaixo de 46,8 | 46,8 a menos de 63,2 | 63,2 a menos de 75,8 | a partir de 75,8 |
| 160 cm | abaixo de 47,4 | 47,4 a menos de 64,0 | 64,0 a menos de 76,8 | a partir de 76,8 |
| 161 cm | abaixo de 48,0 | 48,0 a menos de 64,8 | 64,8 a menos de 77,8 | a partir de 77,8 |
| 162 cm | abaixo de 48,6 | 48,6 a menos de 65,6 | 65,6 a menos de 78,7 | a partir de 78,7 |
| 163 cm | abaixo de 49,2 | 49,2 a menos de 66,4 | 66,4 a menos de 79,7 | a partir de 79,7 |
| 164 cm | abaixo de 49,8 | 49,8 a menos de 67,2 | 67,2 a menos de 80,7 | a partir de 80,7 |
| 165 cm | abaixo de 50,4 | 50,4 a menos de 68,1 | 68,1 a menos de 81,7 | a partir de 81,7 |
| 166 cm | abaixo de 51,0 | 51,0 a menos de 68,9 | 68,9 a menos de 82,7 | a partir de 82,7 |
| 167 cm | abaixo de 51,6 | 51,6 a menos de 69,7 | 69,7 a menos de 83,7 | a partir de 83,7 |
| 168 cm | abaixo de 52,2 | 52,2 a menos de 70,6 | 70,6 a menos de 84,7 | a partir de 84,7 |
| 169 cm | abaixo de 52,8 | 52,8 a menos de 71,4 | 71,4 a menos de 85,7 | a partir de 85,7 |
| 170 cm | abaixo de 53,5 | 53,5 a menos de 72,3 | 72,3 a menos de 86,7 | a partir de 86,7 |
| 171 cm | abaixo de 54,1 | 54,1 a menos de 73,1 | 73,1 a menos de 87,7 | a partir de 87,7 |
| 172 cm | abaixo de 54,7 | 54,7 a menos de 74,0 | 74,0 a menos de 88,8 | a partir de 88,8 |
| 173 cm | abaixo de 55,4 | 55,4 a menos de 74,8 | 74,8 a menos de 89,8 | a partir de 89,8 |
| 174 cm | abaixo de 56,0 | 56,0 a menos de 75,7 | 75,7 a menos de 90,8 | a partir de 90,8 |
| 175 cm | abaixo de 56,7 | 56,7 a menos de 76,6 | 76,6 a menos de 91,9 | a partir de 91,9 |
| 176 cm | abaixo de 57,3 | 57,3 a menos de 77,4 | 77,4 a menos de 92,9 | a partir de 92,9 |
| 177 cm | abaixo de 58,0 | 58,0 a menos de 78,3 | 78,3 a menos de 94,0 | a partir de 94,0 |
| 178 cm | abaixo de 58,6 | 58,6 a menos de 79,2 | 79,2 a menos de 95,1 | a partir de 95,1 |
| 179 cm | abaixo de 59,3 | 59,3 a menos de 80,1 | 80,1 a menos de 96,1 | a partir de 96,1 |
| 180 cm | abaixo de 59,9 | 59,9 a menos de 81,0 | 81,0 a menos de 97,2 | a partir de 97,2 |
| 181 cm | abaixo de 60,6 | 60,6 a menos de 81,9 | 81,9 a menos de 98,3 | a partir de 98,3 |
| 182 cm | abaixo de 61,3 | 61,3 a menos de 82,8 | 82,8 a menos de 99,4 | a partir de 99,4 |
| 183 cm | abaixo de 62,0 | 62,0 a menos de 83,7 | 83,7 a menos de 100,5 | a partir de 100,5 |
| 184 cm | abaixo de 62,6 | 62,6 a menos de 84,6 | 84,6 a menos de 101,6 | a partir de 101,6 |
| 185 cm | abaixo de 63,3 | 63,3 a menos de 85,6 | 85,6 a menos de 102,7 | a partir de 102,7 |
| 186 cm | abaixo de 64,0 | 64,0 a menos de 86,5 | 86,5 a menos de 103,8 | a partir de 103,8 |
| 187 cm | abaixo de 64,7 | 64,7 a menos de 87,4 | 87,4 a menos de 104,9 | a partir de 104,9 |
| 188 cm | abaixo de 65,4 | 65,4 a menos de 88,4 | 88,4 a menos de 106,0 | a partir de 106,0 |
| 189 cm | abaixo de 66,1 | 66,1 a menos de 89,3 | 89,3 a menos de 107,2 | a partir de 107,2 |
| 190 cm | abaixo de 66,8 | 66,8 a menos de 90,3 | 90,3 a menos de 108,3 | a partir de 108,3 |
| 191 cm | abaixo de 67,5 | 67,5 a menos de 91,2 | 91,2 a menos de 109,4 | a partir de 109,4 |
| 192 cm | abaixo de 68,2 | 68,2 a menos de 92,2 | 92,2 a menos de 110,6 | a partir de 110,6 |
| 193 cm | abaixo de 68,9 | 68,9 a menos de 93,1 | 93,1 a menos de 111,7 | a partir de 111,7 |
| 194 cm | abaixo de 69,6 | 69,6 a menos de 94,1 | 94,1 a menos de 112,9 | a partir de 112,9 |
| 195 cm | abaixo de 70,3 | 70,3 a menos de 95,1 | 95,1 a menos de 114,1 | a partir de 114,1 |
| 196 cm | abaixo de 71,1 | 71,1 a menos de 96,0 | 96,0 a menos de 115,2 | a partir de 115,2 |
| 197 cm | abaixo de 71,8 | 71,8 a menos de 97,0 | 97,0 a menos de 116,4 | a partir de 116,4 |
| 198 cm | abaixo de 72,5 | 72,5 a menos de 98,0 | 98,0 a menos de 117,6 | a partir de 117,6 |
| 199 cm | abaixo de 73,3 | 73,3 a menos de 99,0 | 99,0 a menos de 118,8 | a partir de 118,8 |
| 200 cm | abaixo de 74,0 | 74,0 a menos de 100,0 | 100,0 a menos de 120,0 | a partir de 120,0 |
Mede o teu IMC pela tendência, não pelo valor diário
A Trendcurve mostra gratuitamente a escala de IMC no separador Análise, calculada a partir do teu peso de tendência e não de uma única pesagem. Ao criar um objetivo, a app protege-te de um peso objetivo no baixo peso. Altura em cm ou ft/in, peso em kg, lb ou stones.
Como ler a tabela de IMC
O índice de massa corporal é o peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado. A OMS classifica assim os adultos: abaixo de 18,5 baixo peso, de 18,5 a menos de 25 peso normal, de 25 a menos de 30 excesso de peso, a partir de 30 obesidade, subdividida em grau I (30 a menos de 35), grau II (35 a menos de 40) e grau III (a partir de 40).
A tabela inverte a fórmula: peso = IMC vezes a altura em metros ao quadrado. Com 1,75 m, o peso normal vai assim de 56,7 a menos de 76,6 kg. Dez centímetros a mais de altura deslocam o limite superior em cerca de 8 a 9 kg.
O que o IMC não vê
- Músculos: quem tem muita massa muscular pode ter um IMC na zona de excesso de peso e, mesmo assim, pouca gordura corporal.
- Idade: com os anos, com o mesmo peso, muda a proporção entre músculo e gordura.
- Distribuição da gordura: duas pessoas com o mesmo IMC guardam a gordura em sítios diferentes. O perímetro da cintura complementa aqui o número total.
- Crianças e adolescentes: para eles valem percentis dependentes da idade, não esta tabela.
O IMC é um indicador populacional aproximado. Não distingue massa muscular de massa gorda e ignora idade e tipo de corpo. O que importa para ti pessoalmente é a tua tendência, não uma categoria. O IMC não é um diagnóstico. Fala com o teu médico antes de alterares a tua alimentação, o teu treino ou o teu peso por causa desta classificação.
Ler o limite na tendência
O teu peso oscila de dia para dia um a dois quilos. Se estás perto de um limite, a categoria salta por isso para trás e para a frente sem que nada tenha mudado. Compara o limite com o teu peso de tendência, que suaviza as oscilações. A tendência a partir das tuas próprias pesagens é calculada pela calculadora do peso de tendência.