Kurz gesagt: In den großen Studien sank das Gewicht unter Semaglutid 2,4 mg in den ersten 20 Wochen im Mittel um 10,6 Prozent, also gut 0,5 Prozent pro Woche. Danach wird die Kurve flacher: Nach 68 Wochen waren es 14,9 Prozent. Unter Tirzepatid lag der Mittelwert nach 36 Wochen bei 20,9 Prozent. Bei 100 kg Startgewicht heißt das anfangs rund 0,5 kg pro Woche, später deutlich weniger. Deine einzelne Woche kann weit darüber oder darunter liegen.
Diese Zahlen sind Mittelwerte aus Studien, keine Vorhersage für dich. Sie helfen dir aber, deine eigene Kurve einzuordnen: Ist eine Woche mit 0,2 kg zu wenig? Ist ein Monat mit 4 kg zu viel? Dieser Artikel zeigt die Studienkurve Woche für Woche und wie du deine Wochenrate dagegen liest. Trendcurve ist kein Medizinprodukt und gibt keine Empfehlungen zu Dosis oder Einnahme.
Die Kurve in Zahlen: was die Studien messen
Die Studien zeigen einen schnellen Abschnitt in den ersten fünf bis neun Monaten und danach eine deutlich flachere Kurve. Diese vier Ergebnisse sind veröffentlicht und lassen sich auf die Woche umrechnen:
| Studie | Wirkstoff | Zeitraum | Mittlere Abnahme | Im Schnitt pro Woche | Bei 100 kg Start |
|---|---|---|---|---|---|
| STEP 4, Einleitungsphase | Semaglutid bis 2,4 mg | Woche 0 bis 20 | 10,6 % | 0,53 % | rund 0,53 kg |
| STEP 1 | Semaglutid 2,4 mg | Woche 0 bis 68 | 14,9 % | 0,22 % | rund 0,22 kg |
| SURMOUNT-4, Einleitungsphase | Tirzepatid 10 oder 15 mg | Woche 0 bis 36 | 20,9 % | 0,58 % | rund 0,58 kg |
| SURMOUNT-1 | Tirzepatid 5 / 10 / 15 mg | Woche 0 bis 72 | 15,0 / 19,5 / 20,9 % | 0,21 / 0,27 / 0,29 % | rund 0,21 bis 0,29 kg |
Die Wochenwerte sind einfache Durchschnitte über den ganzen Zeitraum, nicht die Rate einer bestimmten Woche. Dass die Werte über 20 oder 36 Wochen höher liegen als über 68 oder 72 Wochen, zeigt die Form der Kurve: Am Anfang geht es schneller, gegen Ende flacht der Mittelwert ab. Zwei Einschränkungen gehören dazu. In STEP 4 und SURMOUNT-4 zählen nur Teilnehmende, die die Einleitungsphase abgeschlossen haben, was die Zahl eher günstig macht. Und die Placebogruppen in STEP 1 und SURMOUNT-1 verloren mit Ernährungs- und Bewegungsberatung ebenfalls 2,4 und 3,1 Prozent.
Woche für Woche: drei Abschnitte der Kurve
Die typische Kurve unter einer Abnehmspritze hat drei Abschnitte: einen langsamen Start, eine schnelle Mitte und ein flaches Ende.
Woche 1 bis 4: Start mit niedriger Dosis. In den Studien begann die Behandlung mit der niedrigsten Dosis. Der Appetit sinkt oft schon, die Waage zeigt aber eine Mischung aus Wasser und Fett. Für diesen Abschnitt nennen die Studien keine eigene Zahl. Ein Kilo mehr oder weniger in einer Woche sagt hier wenig.
Ungefähr Woche 5 bis 20 oder 36: der schnelle Abschnitt. In diesem Zeitraum entsteht der größte Teil der Abnahme. Im Mittel sind das gut 0,5 Prozent des Körpergewichts pro Woche, mit flachen Wochen und plötzlichen Abfällen dazwischen.
Danach: die Kurve flacht ab. Je länger die Behandlung läuft, desto langsamer wird die Rate. Grob verglichen: In STEP 4 lag der Mittelwert nach 20 Wochen schon bei 10,6 Prozent, in STEP 1 nach 68 Wochen bei 14,9 Prozent. Der größere Teil der Abnahme fällt also in die ersten Monate. Das ist kein Versagen, sondern die normale Form: Mit jedem Kilo weniger sinkt auch dein Energieverbrauch.
Rechenbeispiel: was das für deine Waage heißt
Prozent sind fair, Kilo sind greifbar. Rechne die Studienwerte auf dein Startgewicht um:
| Startgewicht | 0,5 % pro Woche (schneller Abschnitt) | 0,22 % pro Woche (Schnitt über 68 Wochen) | 14,9 % nach 68 Wochen |
|---|---|---|---|
| 80 kg | 0,40 kg | 0,18 kg | 11,9 kg |
| 100 kg | 0,50 kg | 0,22 kg | 14,9 kg |
| 120 kg | 0,60 kg | 0,26 kg | 17,9 kg |
Bei 100 kg sind 0,5 kg pro Woche im schnellen Abschnitt also im Rahmen der Studien, 0,2 kg pro Woche nach einem Jahr ebenfalls. Trendcurve zeigt eine Warnung, wenn deine gemessene Rate über 1 Prozent des Körpergewichts pro Woche liegt. Das ist ein Anlass für ein Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, kein Grund, selbst etwas zu ändern.
Wann wird die Dosis erhöht?
Ob und wann deine Dosis steigt, entscheidet deine Ärztin oder dein Arzt, unter anderem nach Verträglichkeit, Wirkung und Fachinformation. In den Studien wurde die Dosis nach einem festen Protokoll in Vier-Wochen-Schritten gesteigert: In STEP 4 dauerte das 16 Wochen bis zur Zieldosis. Im Alltag kann das Tempo davon abweichen, etwa wenn Nebenwirkungen auftreten.
Für deine Kurve heißt das: Eine langsame Woche ist kein Signal, die Dosis zu ändern. Hilfreicher ist die Frage, wie schnell dein Trend auf der aktuellen Stufe läuft. Diese Zahl kannst du in das nächste Arztgespräch mitnehmen. Wie du Stufen in der Kurve liest, beschreibt Abnehmspritze: So sieht ein normaler Gewichtsverlauf aus.
Was nach dem Absetzen passiert
Nach dem Absetzen steigt das Gewicht in den Studien im Mittel wieder deutlich an. In STEP 4 nahmen Teilnehmende, die nach 20 Wochen auf Placebo wechselten, bis Woche 68 im Mittel 6,9 Prozent wieder zu, während die Gruppe mit Semaglutid weitere 7,9 Prozent verlor. In SURMOUNT-4 waren es nach dem Wechsel auf Placebo im Mittel 14,0 Prozent Zunahme, unter Tirzepatid weitere 5,5 Prozent Abnahme.
Ein Halten-Korridor um dein Zielgewicht hilft dir, einen Anstieg früh im Trend zu sehen, statt erst nach Monaten auf der Waage. Die Entscheidung über Fortsetzung oder Absetzen triffst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
So vergleichst du deine eigene Kurve
Deine eigene Kurve vergleichst du am besten als Trend mit der Studienkurve, nicht Woche für Woche. Drei Schritte:
- Erstelle deine Gewichtskurve im Abnehmkurven-Rechner. Er zeigt Trend und Wochenrate in Kilo und Prozent.
- Stelle deinen Verlauf im Vergleich mit den Studien neben die Mittelwerte aus STEP 1 und SURMOUNT-1, mit Placebo, Anteilen und Quellen.
- Beurteile eine Stufe erst nach zwei bis vier Wochen mit regelmäßigen Messungen.
In der Trendcurve-App ist die Medikamenten-Begleitung kostenlos: Jede Dosisänderung legt einen Marker an, und eine wöchentliche Erinnerung zum Injektionstag lässt sich abhaken. Mit Pro zeigt die Karte Dosisstufen die Wochenrate je Stufe. Bezeichnung und Dosis bleiben auf deinem Gerät.
Häufige Fragen
Wie viel nimmt man mit der Abnehmspritze pro Woche ab?
In den Studien im Mittel etwa 0,5 bis 0,6 Prozent des Körpergewichts pro Woche in den ersten 20 bis 36 Wochen, über die ganze Studiendauer von 68 bis 72 Wochen gemittelt 0,2 bis 0,3 Prozent. Bei 100 kg Startgewicht sind das anfangs rund 0,5 kg pro Woche. Einzelne Wochen weichen stark davon ab.
Wie viel nimmt man im ersten Monat mit der Abnehmspritze ab?
Für den ersten Monat nennen die Studien keine eigene Zahl. In dieser Phase läuft die niedrigste Startdosis, und ein Teil der Abnahme ist Wasser. Belegt sind längere Abschnitte, zum Beispiel 10,6 Prozent nach 20 Wochen mit Semaglutid in STEP 4.
Wann wird die Dosis der Abnehmspritze erhöht?
Das entscheidet deine Ärztin oder dein Arzt, unter anderem nach Verträglichkeit und Wirkung. In den Studien wurde nach festem Protokoll in Vier-Wochen-Schritten gesteigert. Eine langsame Woche auf der Waage ist kein Grund, selbst etwas an der Dosis zu ändern.
Ist es normal, mit der Spritze eine Woche nicht abzunehmen?
Ja. Wasser, Salz und Verdauung verschieben den Tageswert um mehrere hundert Gramm. Entscheidend ist die Wochenrate deines Trends über mindestens zwei bis vier Wochen, nicht der Unterschied zwischen zwei Wägungen.