Ordning och skiljetecken spelar ingen roll, komma eller punkt som decimaltecken. Flera invägningar samma dag medelvärdesbildas.
Släpp en fil här eller
Apple Health (export.zip eller export.xml), Withings (weight.csv eller ZIP), Google Fit (Takeout-CSV), Happy Scale, Libra, openScale, Trendcurve och valfri CSV med en datumkolumn och en viktkolumn.
Från i går till i dag
Din variation Exempeldata
Det här är påhittade exempeldata över tolv veckor, så att du ser hur ett resultat ser ut. Klistra in dina egna invägningar ovan.
Typisk variation
Dagar inom ditt vanliga band
Senaste värdet mot trenden
Bedömning
Största avvikarna
| Dag | Invägning | Trend | Avvikelse |
|---|
| Dag | Invägning | Trend | Avvikelse |
|---|
Dela som bild
Skapa en bild av din kurva för Instagram, WhatsApp och liknande. Den skapas i din webbläsare.
Vad som kan ligga bakom ett hopp
Ett hopp över natten är nästan alltid vatten och maginnehåll, inte fett. Dessa orsaker är vanliga, och ofta samverkar flera.
- Salt mat: Mycket salt gör att kroppen tillfälligt håller kvar mer vatten. Vågen visar det nästa morgon, och det går ner igen efter några dagar med vanlig mat.
- Mer kolhydrater: Kroppen lagrar kolhydrater som glykogen och binder vatten tillsammans med dem. Efter en kolhydratrik dag stiger siffran utan att något fett har tillkommit.
- Träning: Efter ovanligt hård eller ny träning håller musklerna kvar mer vatten för återhämtningen. Det syns några dagar på vågen och lägger sig sedan.
- Menstruationscykel: Många kvinnor ser högre värden under cykelns andra hälft och före mensen, eftersom hormoner förskjuter vätskebalansen. De sjunker oftast igen när mensen börjar.
- Matsmältning: Det som fortfarande finns i tarmen väger också. Oregelbunden matsmältning eller en stor, fiberrik måltid kvällen innan flyttar morgonvärdet.
- Tid och förhållanden: På kvällen, efter mat, med kläder på eller på ett annat golv visar vågen annorlunda än på morgonen på fastande mage. Samma förhållanden gör dina värden mer jämförbara.