Calcular as necessidades calóricas a partir da evolução do peso

Os teus dados nunca saem do teu navegador

A ordem e os separadores não importam, vírgula ou ponto como separador decimal. Várias pesagens no mesmo dia são calculadas pela média.

Larga um ficheiro aqui ou

Apple Health (export.zip ou export.xml), Withings (weight.csv ou ZIP), Google Fit (CSV do Takeout), Happy Scale, Libra, openScale, Trendcurve e qualquer CSV com uma coluna de data e outra de peso.

kcal

Média do mesmo período, a partir da tua app de calorias ou estimada.

O teu resultado Dados de exemplo

São dados de exemplo inventados, ao longo de doze semanas, para veres como é um resultado. Cola acima as tuas próprias pesagens.

Gasto real
Balanço diário
Tendência por semana
Pesagens diárias (ruído) Tendência

Orçamento para o ritmo que pretendes

kg