Rekkefølge og skilletegn spiller ingen rolle, komma eller punktum som desimaltegn. Flere veiinger samme dag midles.
Slipp en fil her eller
Apple Health (export.zip eller export.xml), Withings (weight.csv eller ZIP), Google Fit (Takeout-CSV), Happy Scale, Libra, openScale, Trendcurve og enhver CSV med en datokolonne og en vektkolonne.
Fra i går til i dag
Dine svingninger Eksempeldata
Dette er oppdiktede eksempeldata over tolv uker, slik at du ser hvordan et resultat ser ut. Lim inn dine egne veiinger ovenfor.
Typisk svingning
Dager innenfor ditt vanlige bånd
Siste verdi mot trenden
Vurdering
Største avvikere
| Dato | Veiing | Trend | Avvik |
|---|
| Dato | Veiing | Trend | Avvik |
|---|
Del som bilde
Lag et bilde av kurven din til Instagram, WhatsApp og lignende. Det lages i nettleseren din.
Hva som kan ligge bak et hopp
Et hopp over natten er nesten alltid vann og mageinnhold, ikke fett. Disse årsakene er vanlige, og ofte virker flere sammen.
- Salt mat: Mye salt gjør at kroppen midlertidig holder på mer vann. Vekten viser det neste morgen, og det går ned igjen etter noen dager med vanlig mat.
- Mer karbohydrater: Kroppen lagrer karbohydrater som glykogen og binder vann sammen med dem. Etter en karbohydratrik dag stiger tallet uten at det har kommet til fett.
- Trening: Etter uvanlig hard eller ny trening holder musklene på mer vann for å reparere seg. Det synes noen dager på vekten og gir seg så.
- Menstruasjonssyklus: Mange kvinner ser høyere verdier i andre halvdel av syklusen og før mensen, fordi hormoner forskyver væskebalansen. De synker som regel igjen når mensen begynner.
- Fordøyelse: Det som fortsatt er i tarmen, veier også. Uregelmessig fordøyelse eller et stort, fiberrikt måltid kvelden før forskyver morgenverdien.
- Tidspunkt og forhold: Om kvelden, etter mat, med klær på eller på et annet gulv viser vekten noe annet enn om morgenen på tom mage. Like forhold gjør verdiene dine mer sammenlignbare.