L'ordine e i separatori non contano, virgola o punto come separatore decimale. Più pesate nello stesso giorno vengono mediate.
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Apple Health (export.zip o export.xml), Withings (weight.csv o ZIP), Google Fit (CSV di Takeout), Happy Scale, Libra, openScale, Trendcurve e qualsiasi CSV con una colonna di data e una di peso.
Da ieri a oggi
La tua fluttuazione Dati di esempio
Sono dati di esempio inventati su dodici settimane, così vedi che aspetto ha un risultato. Incolla qui sopra le tue pesate.
Fluttuazione tipica
Giorni nella tua fascia abituale
Ultimo valore rispetto al trend
Valutazione
Maggiori valori anomali
| Data | Pesata | Trend | Scarto |
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| Data | Pesata | Trend | Scarto |
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Cosa può esserci dietro un salto
Un salto da un giorno all'altro è quasi sempre acqua e contenuto dello stomaco, non grasso. Queste cause sono frequenti e spesso ne agiscono diverse insieme.
- Cibo salato: Molto sale fa trattenere temporaneamente più acqua al corpo. La bilancia lo mostra la mattina dopo, e il valore torna giù dopo qualche giorno di alimentazione normale.
- Più carboidrati: Il corpo immagazzina i carboidrati come glicogeno e trattiene acqua insieme a essi. Dopo una giornata ricca di carboidrati il numero sale senza che si sia aggiunto grasso.
- Allenamento: Dopo un allenamento insolitamente duro o nuovo, i muscoli trattengono più acqua per ripararsi. Si vede per qualche giorno sulla bilancia e poi si attenua.
- Ciclo mestruale: Molte donne vedono valori più alti nella seconda metà del ciclo e prima delle mestruazioni, perché gli ormoni modificano l'equilibrio idrico. Di solito scendono di nuovo all'inizio delle mestruazioni.
- Digestione: Anche ciò che è ancora nell'intestino pesa. Una digestione irregolare o un pasto abbondante e ricco di fibre la sera prima spostano il valore del mattino.
- Orario e condizioni: La sera, dopo mangiato, vestito o su un altro pavimento la bilancia segna diversamente rispetto alla mattina a digiuno. Condizioni uguali rendono i tuoi valori più confrontabili.