Calcolare il fabbisogno calorico dall'andamento del peso

I tuoi dati non lasciano mai il tuo browser

L'ordine e i separatori non contano, virgola o punto come separatore decimale. Più pesate nello stesso giorno vengono mediate.

Trascina qui un file oppure

Apple Health (export.zip o export.xml), Withings (weight.csv o ZIP), Google Fit (CSV di Takeout), Happy Scale, Libra, openScale, Trendcurve e qualsiasi CSV con una colonna di data e una di peso.

kcal

Media sullo stesso periodo, dalla tua app delle calorie o stimata.

Il tuo risultato Dati di esempio

Sono dati di esempio inventati su dodici settimane, così vedi che aspetto ha un risultato. Incolla qui sopra le tue pesate.

Consumo reale
Bilancio giornaliero
Trend a settimana
Pesate giornaliere (rumore) Trend

Budget per il ritmo che desideri

kg