Rækkefølge og skilletegn er ligegyldige, komma eller punktum som decimaltegn. Flere vejninger samme dag beregnes som gennemsnit.
Slip en fil her eller
Apple Health (export.zip eller export.xml), Withings (weight.csv eller ZIP), Google Fit (Takeout-CSV), Happy Scale, Libra, openScale, Trendcurve og enhver CSV med en datokolonne og en vægtkolonne.
Fra i går til i dag
Dine udsving Eksempeldata
Det er opdigtede eksempeldata over tolv uger, så du kan se, hvordan et resultat ser ud. Indsæt dine egne vejninger ovenfor.
Typisk udsving
Dage inden for dit sædvanlige bånd
Seneste værdi i forhold til trenden
Vurdering
Største afvigere
| Dato | Vejning | Trend | Afvigelse |
|---|
| Dato | Vejning | Trend | Afvigelse |
|---|
Del som billede
Lav et billede af din kurve til Instagram, WhatsApp og lignende. Det laves i din browser.
Hvad der kan ligge bag et spring
Et spring over natten er næsten altid vand og maveindhold, ikke fedt. Disse årsager er almindelige, og ofte virker flere sammen.
- Salt mad: Meget salt får kroppen til midlertidigt at holde på mere vand. Vægten viser det næste morgen, og det falder igen efter nogle dage med almindelig mad.
- Flere kulhydrater: Kroppen lagrer kulhydrater som glykogen og binder vand sammen med dem. Efter en kulhydratrig dag stiger tallet, uden at der er kommet fedt til.
- Træning: Efter usædvanligt hård eller ny træning holder musklerne på mere vand til restitutionen. Det kan ses nogle dage på vægten og fortager sig så.
- Menstruationscyklus: Mange kvinder ser højere værdier i cyklussens anden halvdel og før menstruationen, fordi hormoner forskyder væskebalancen. De falder som regel igen, når menstruationen begynder.
- Fordøjelse: Det, der stadig er i tarmen, vejer også. Uregelmæssig fordøjelse eller et stort, fiberrigt måltid aftenen før flytter morgenværdien.
- Tidspunkt og forhold: Om aftenen, efter mad, med tøj på eller på et andet gulv viser vægten noget andet end om morgenen på tom mave. Ens forhold gør dine værdier mere sammenlignelige.